Jóga je cvičení, které ovlivňuje nejen tělo, ale také mysl. Linda Lacinová učí ženy a muže hormonální jógovou terapii, aby jim pomohla od zdravotních obtíží a zlepšila jejich život. Aby se sama stala jedinou certifikovanou lektorkou v Ostravě, vydala se naučit se unikátní cvičební sestavu přímo k její zakladatelce, Brazilce Dinah Rodrigues.

Nechce se vám šlapat na nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd – Lysou horu? Můžete se svézt autobusem. Pravidelná linka začala jezdit v těchto dnech, a bude jezdit minimálně třikrát týdně. Oproti loňsku si cestující za jízdenku připlatí. Osobní auta se ale na vrchol vůbec nedostanou

Letošní léto je plné extrémů. Díky nebývale vysokým teplotám se z hygienických důvodů dočasně zavírají některé kanceláře, stýskají si zemědělci, vodáci, trpí všichni, kteří nemůžou být na koupališti. Velké sucho ve spojení s tak vysokými teplotami ohrožuje pole, louky i lesy nejen neúrodou, ale také hrozícími požáry. A když už si v těchto parných dnech najdeme chvíle pro relaxaci, tak nás na plovárnách i u domácího grilování obtěžuje (i ohrožuje) extrémní množství vos. Jak to, že jich je letos tolik? A jak se jich zbavit?

Necítíte se poslední dobou ve svém těle? Nepochopitelně přibíráte na váze, i když jíte stále stejně, vyváženě a dokonce až dietně? Možná jsou příčiny tam, kde byste je zatím nečekaly – v hormonech. Ty v těle odpovídají za spoustu psychických i fyzických pochodů. Regulují tělesný růst a vývoj, libido a rozmnožování, metabolismus i to, jakou máme zrovna náladu. Narušení biochemické harmonie může být základem řady zdravotních potíží od podrážděnosti po chronickou únavu nebo tloustnutí. Hormonální systém ženy je zkrátka křehká nádoba a je třeba se o ni náležitě starat ve všech fázích života. Jak postupovat vám v článku poradí lektorka jógy Šárka Simonidesová.

V Ostravě-Hrabůvce právě startuje Simply Fitness Academy. Ve zcela jedinečném projektu Vám odborníci na fitness pomůžou prostřednictvím ucelených tréninkových programů nejen správně cvičit, ale i jíst, a Vy v sobě objevíte skrytou sílu a energii, odhodíte přebytečná kila, budete se cítit zdravější a znovu získáte ztracené sebevědomí. Zapomeňte na různé cvičební a stravovací plány celebrit. Najděte svůj vlastní program a poraďte se s těmi, kteří své práci opravdu rozumí.

Silnou česnekovou vůni ucítíte dříve, než spatříte samotnou rostlinu. O medvědí česnek je mezi lidmi obrovský zájem. Sbírat ho mohou také na Ostravsku - “Pozor na záměnu s konvalinkou", radí botanici.