Jóga je cvičení, které ovlivňuje nejen tělo, ale také mysl. Linda Lacinová učí ženy a muže hormonální jógovou terapii, aby jim pomohla od zdravotních obtíží a zlepšila jejich život. Aby se sama stala jedinou certifikovanou lektorkou v Ostravě, vydala se naučit se unikátní cvičební sestavu přímo k její zakladatelce, Brazilce Dinah Rodrigues.

Letošní léto je plné extrémů. Díky nebývale vysokým teplotám se z hygienických důvodů dočasně zavírají některé kanceláře, stýskají si zemědělci, vodáci, trpí všichni, kteří nemůžou být na koupališti. Velké sucho ve spojení s tak vysokými teplotami ohrožuje pole, louky i lesy nejen neúrodou, ale také hrozícími požáry. A když už si v těchto parných dnech najdeme chvíle pro relaxaci, tak nás na plovárnách i u domácího grilování obtěžuje (i ohrožuje) extrémní množství vos. Jak to, že jich je letos tolik? A jak se jich zbavit?

Nechce se vám šlapat na nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd – Lysou horu? Můžete se svézt autobusem. Pravidelná linka začala jezdit v těchto dnech, a bude jezdit minimálně třikrát týdně. Oproti loňsku si cestující za jízdenku připlatí. Osobní auta se ale na vrchol vůbec nedostanou

Necítíte se poslední dobou ve svém těle? Nepochopitelně přibíráte na váze, i když jíte stále stejně, vyváženě a dokonce až dietně? Možná jsou příčiny tam, kde byste je zatím nečekaly – v hormonech. Ty v těle odpovídají za spoustu psychických i fyzických pochodů. Regulují tělesný růst a vývoj, libido a rozmnožování, metabolismus i to, jakou máme zrovna náladu. Narušení biochemické harmonie může být základem řady zdravotních potíží od podrážděnosti po chronickou únavu nebo tloustnutí. Hormonální systém ženy je zkrátka křehká nádoba a je třeba se o ni náležitě starat ve všech fázích života. Jak postupovat vám v článku poradí lektorka jógy Šárka Simonidesová.

V Ostravě-Hrabůvce právě startuje Simply Fitness Academy. Ve zcela jedinečném projektu Vám odborníci na fitness pomůžou prostřednictvím ucelených tréninkových programů nejen správně cvičit, ale i jíst, a Vy v sobě objevíte skrytou sílu a energii, odhodíte přebytečná kila, budete se cítit zdravější a znovu získáte ztracené sebevědomí. Zapomeňte na různé cvičební a stravovací plány celebrit. Najděte svůj vlastní program a poraďte se s těmi, kteří své práci opravdu rozumí.

Známý míčový sport s dlouholetou tradicí se v Česku stále těší velké oblibě. Není divu, když jsou naši hráči světově známí a úspěšní! Tomáš Berdych je světová 6. a ženy máme také velmi úspěšné – Petra Kvitová kvůli zranění a sportovní přestávce spadla z 5. místa na 15., ve skvělé formě je ale Karolína Plíšková, která je aktuálně třetí nejlepší tenistkou světa. Elegantní sport je souhrou fyzické zdatnosti a psychické odolnosti.